Ср07122016

Авторизоваться
Back Вы здесь: Главная Новости Общество Дайте сказать Целый год – в тонусе!

Целый год – в тонусе!

Дайте сказать
Группа пенсионеров «Тонус» занимается в парке скандинавской ходьбой.

Группа пенсионеров «Тонус» занимается в парке скандинавской ходьбой.

В октябре прошлого года активисты ТОСа IV микрорайона Добрянки организовали группу здоровья «Тонус».

В нашей группе около 20 человек. Здесь занимаются в основном пенсионеры, но какие активные, неравнодушные к своему здоровью! Главное направление занятий – скандинавская ходьба.

Конечно, профессионального тренера у нас нет, но мы изучили особенности ходьбы по Интернету: как правильно шагать, как подобрать палки. Интересно, что за 1 час занятия бегом сжигается 300 Ккал, при езде на велосипеде – 500 Ккал, а при скандинавской ходьбе – 700 Ккал, и при этом задействовано 90% мышц тела. Большую помощь нам оказывает Андрей Николаевич Коровин, директор ЦФКСиМП, так как кроме ходьбы мы занимаемся в спортивном зале.

Кроме занятий спортом, мы проводим совместно досуг. Здесь нам оказывает поддержку председатель ТОС № 4 Ксения Фёдоровна Рыженьких. Проводим встречи, на которых обсуждаем наши успехи в саду, делимся рецептами. Работники центральной библиотеки делают обзоры по журналам и книгам о садоводстве.

Сейчас мы занимаемся три раза в неделю в парке (вторник, четверг, суббота с 9.00, собираемся у школы № 5). И будем рады, если к нам присоединятся желающие.

Л. В. Байсарова

Прочитано 1313 раз

Добавить комментарий

Предварительная модерация!

Мы не допускаем к публикации сообщения, противоречащие законодательству РФ, а также рекламу. Сообщения агрессивного характера, содержащие угрозы, оскорбления и бранные слова, будут редактироваться.

Внимание! В период выборов законом запрещается публичное обсуждение кандидатов.

Защитный код
Обновить