Вт15102019

Авторизоваться
Back Вы здесь: Главная Новости Общество Повседневные привычки, которые разрушают здоровье

Повседневные привычки, которые разрушают здоровье

Общество

Некоторые привычки, на которые мы в повседневной жизни не обращаем внимания, пагубно влияют на организм. Избавьтесь от них, и ваше самочувствие значительно улучшится, советуют медики.

Гиподинамия

Современный человек двигается очень мало. Многие целыми днями сидят в непроветриваемой комнате за компьютером. Гиподинамия приводит к застою крови, атрофии мышц, развиваются заболевания позвоночника, начинается раннее старение дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Важно ежедневно совершать пешие прогулки, делать в течение дня зарядку.

Лекарства

Доступность лекарств приводит к тому, что люди сами назначают себе препараты и пьют их в большом количестве. Но многие средства оказывают побочное воздействие на сердце, печень, нарушают нормальную микрофлору кишечника.

Не увлекайтесь медикаментозным самолечением!

«Неправильная» косметика

Женщины мало задумываются о том, что косметические средства не так уж и безопасны, особенно, если производитель – непонятно кто, нет информации о составе косметики. Между тем крем, тени, подводка накладываются на кожу, химия проникает внутрь и впитывается в кровь. А помаду и вовсе «съедают».

Поэтому важно использовать косметику проверенных фирм, а также время от времени давать коже лица отдохнуть без «боевой раскраски».

Ошибки питания

Наиболее опасными являются одновременные сочетания: жирное+жареное+богатое быстрыми углеводами. При употреблении этих продуктов кислота и щёлочь выделяются одновременно. Эти вещества нейтрализуют друг друга, и пища не переваривается, зато в организме накапливаются токсины. Вредно и переедание.

Стоит следить за рационом и лишь изредка баловать себя вкусными, но вредными блюдами.

Нехватка жидкости

Недостаток воды в организме приводит к проблемам с пищеварением, преждевременному старению, накоплению токсинов и шлаков. Может начать болеть голова, быстрее появляется усталость, раздражительность. Поэтому следует выпивать 1-2 литра жидкости в сутки, не считая супов.

Недосып

До глубокой ночи сидите у телевизора или компьютера, а утром с большим трудом заставляете себя встать?

Постоянный недосып чрезвычайно вреден. Симптомами могут быть: тёмные круги под глазами, небольшой отёк лица и утрата тонуса кожи на всём теле, раздражительность, рассеянность. Возможны скачки давления, учащённое сердцебиение, утрата аппетита.

Взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки.

Прочитано 1486 раз Последнее изменение Пятница, 05 Апр 2019

Добавить комментарий

Предварительная модерация!

Мы не допускаем к публикации сообщения, противоречащие законодательству РФ, а также рекламу и политагитацию. Сообщения агрессивного характера, содержащие угрозы, бранные слова, а также оскорбления, переходящие на личности, будут редактироваться или удаляться.

Внимание! В период выборов законом запрещается публичное обсуждение кандидатов.