Вт17092019

Авторизоваться
Back Вы здесь: Главная Новости Общество Насколько важно питаться правильно?

Насколько важно питаться правильно?

Общество

Россия на десятом месте среди европейских стран по высокой смертности из-за неправильного питания.

Герман Дубровских, тренер:

Сбалансированное употребление белков, жиров и углеводов в сочетании с микроэлементами и калориями способствует равномерному протеканию всех жизненно важных процессов.

Если человек задаётся целью, например, подкачаться, то правильным питанием можно назвать и повышенное употребление этих веществ.  Лично я стараюсь придерживаться правильного питания, поскольку веду спортивный образ жизни. Это несложно, главное – обращать внимание на состав продукта. Иногда в магазин хожу как в библиотеку: подолгу разбираю состав, чтобы выбрать нужный. Кстати, качественные продукты стоят дороговато.

Эллада Гилёва, молодая мама:

Правильное питание бывает разное, смотря для чего человек его придерживается.

Но в любом случае, когда не поглощаешь всё подряд,  это, конечно, полезно для организма: всегда чувствуешь комфорт и настроение хорошее. Особенно правильное питание актуально для детей. Считаю, что в садиках и школах кормят хорошо, сбалансированно. Но ограничиваться исключительно «правильными» продуктами нельзя. Например, конфеты и шоколад можно считать вредными, но исключать их из детского рациона считаю лишним. Просто всё должно быть в меру.

Илья Опутин, студент:

Многие люди отказываются от разных продуктов, почему-то считая, что это принесёт им пользу.

Например, оставляют в рационе только сырые несолёные овощи. Но, на мой взгляд, такой подход нельзя назвать правильным, ведь человек   должен употреблять  необходимую норму питательных веществ. Конечно, желательно избегать вредных добавок. Но важно, чтобы еда была вкусной. В конце концов, если человеку не нравится то, что он ест, или он ест мало и не наедается, то вскоре становится раздражительным. И работать или учиться с ним будет вредно уже для других. Поэтому нельзя перегибать палку, а если есть необходимость, стоит прислушиваться к советам проверенных специалистов.

Дарья Микова, продавец:

Сбалансированный рацион помогает хорошо выглядеть, а употребление вредных продуктов сказывается на фигуре.

Замечаю, что полных людей становится больше, а с лишним весом очень тяжело жить: подниматься по лестницам, переносить жару. Мне кажется, общество «толстеет», потому что люди недостаточно знают о правильном питании и попросту путают его с разнообразными диетами. Другие следят за своим рационом всего пару месяцев, хотя это необходимо делать постоянно. Придерживаться правильного питания нелегко. Например, готовка блюд на пару занимает много времени, проще купить полуфабрикаты. Да и сложно отказаться от многих вкусностей.

Прочитано 453 раз

Добавить комментарий

Предварительная модерация!

Мы не допускаем к публикации сообщения, противоречащие законодательству РФ, а также рекламу и политагитацию. Сообщения агрессивного характера, содержащие угрозы, бранные слова, а также оскорбления, переходящие на личности, будут редактироваться или удаляться.

Внимание! В период выборов законом запрещается публичное обсуждение кандидатов.