Девятиклассница Добрянской школы № 3 Ксения Левина проводит в младших классах уроки здорового питания. Она рассказывает ребятам о пользе и вреде продуктов.
– Я сама – приверженец здорового образа жизни: слежу за весом, стараюсь правильно питаться. Хожу в спортзал, – рассказывает Ксения. – И когда узнала о всероссийском конкурсе для школьников, где требуется подготовить целый проект о здоровом питании в школе и дома, то решила участвовать.
По условиям конкурса, участник сам должен был попробовать себя в роли учителя. Поэтому Ксения разработала специальный урок о здоровом питании под названием «Я есть то, что я ем» для младших школьников.
– Мой урок построен в формате диалога, – рассказывает девушка. – Я веду диалог с ребятами, мы вместе рассуждаем и приходим к выводу, что правильное питание – это залог здоровья. А как это – питаться правильно?
И вот здесь, с загадками и другими заданиями, Ксения рассказывает ребятам о некоторых правилах питания. Пытается донести до ребят простые вещи, о которых не все помнят в повседневной жизни.
– Например, ребёнку нужно выпивать до 5-6 стаканов чистой воды в день, чтобы процессы пищеварения проходили без осложнений, – объясняет ученица-исследователь. – Или объясняю, что стоит ограничить употребление соли, ведь её переизбыток в организме ведёт к нарушению деятельности сердца и почек, к отёкам ног. Поэтому – не более 5 граммов в день (чуть меньше чайной ложки).
Ксения признаётся, её удивило то, что первоклассники, у которых она проводила урок, очень многое уже знали о здоровом питании.
– В некоторых семьях даже придерживались выбора правильных продуктов, мамы соблюдали диеты, и малыши легко могли отличить полезные продукты от вредных, – объясняет она. – А вот в шестом классе с этим было уже сложнее. Не все смогли назвать базовые продукты, без которых организм не может обойтись: прежде всего это хлеб, злаки, рис, гречка…
Но вместе с Ксенией разобрались и выстроили пирамиду питания, где нижний ярус заполняют продукты, которые нам жизненно необходимы: тот же хлеб и вода, а самую верхнюю – то, без чего наш организм легко может обойтись, например, сладости.
– Главное, детям было интересно. И я надеюсь, что благодаря таким урокам приверженцев правильного питания и здорового образа жизни в целом станет немного больше, – говорит автор проекта.
Сама же Ксения собирается продолжить изучать тему правильного питания, потому что считает, что вести здоровый образ жизни – это важно.
– А вобще, мне многое интересно – и новые технологиии, и точные науки, и гуманирные, – говорит девятиклассница. – Но будущую профессию планирую связать с IT-сферой или инжинирингом. Поступать буду в политех.
Комментировать в соцсетях