ЗОЖ я выбрала еще во младенчестве. Правда тогда я не знала, что это ЗОЖ. Просто много двигалась и мало ела.
Из всех «подвижностей» выбрала танцы. Ими я могу заниматься без устали, до упаду. Быстрая ходьба, как кардионагрузка, тоже одно из приятных дел. А вот растяжки и силовые тренировки для меня скучноваты. Но так как они необходимы для здоровья и танцевальных выступлений, использую разные ухищрения, чтобы заинтересовать себя – короткие, но ежедневные тренировки; меняю комплекс упражнений; меняю спортивный инвентарь… Последнее ноухау – восточные танцы с гантелями.
Физическая активность напрямую связана с работой мозга, с творчеством. Приходят новые идеи, которые хочется не откладывая воплотить в жизнь. И всех вокруг заразить своими идеями. И… «Иди потанцуй!», – говорят домашние, устав от напора моей энергии.
Лариса Махова
Комментировать в соцсетях