Секция бадминтона в Полазне объединила любителей активного отдыха разных профессий и возрастов. Чем полезен этот вид спорта и почему так привлекает жителей посёлка?

Под руководством заслуженного тренера

Влево-вправо, вверх-вниз – стремительный воланчик разрывает пространство спортзала. Чувствуется атмосфера азарта, на двух площадках одновременно тренируются восемь спортсменов. Невольно любуешься быстротой их реакций, взмахами ракеток, чёткими движениями рук и ног.

Секция по бадминтону во Дворце культуры и спорта имени А.Д. Черкасова создана три года назад по инициативе Алексея Власова – заслуженного тренера России и мастера спорта по самбо. Родился он в Перми, 25 лет отработал на кафедре физической культуры в Пермском политехническом университете. Воспитал и подготовил не одно поколение достойных спортсменов.

– Переехал жить в Полазну, и постепенно личное увлечение бадминтоном переросло в серьёзное и важное занятие спортом, – рассказывает он. – Своим опытом захотелось поделиться и с другими жителями посёлка. У меня появились единомышленники. Многие из секции так же, как и я в прошлом, занимались другими видами спорта.

На данный момент у Алексея Власова тренируются десять человек: инженеры, компьютерщики, боксёры, преподаватели. Есть и физкультурники с ограниченными возможностями здоровья.

Главное – техника

Интересная игра продолжается: на одном из кортов в захватывающем поединке развернулась борьба «два на два». Рядом – немного спокойнее играют две девушки. По взмахам ракеток видно, что они новички.

– Их задача – отрабатывать технику. Ежедневная наработка техники приводит к интересной игре. И главное в бадминтоне – не напрягаться, в расслабленном состоянии получаешь результат и удовольствие, – объясняет тренер.

По его словам, бадминтон – это зарядка для ума, во время игры человек принимает быстрые решения, отрабатывает скорость реакций и развивает все мышцы тела. Спортсмен начинает чувствовать свой организм.

– Чем не утренняя зарядка и перезагрузка после трудовой недели? – делится впечатлениями многодетная мама и инженер-конструктор ООО «Эталон» Галина. – Раньше я занималась дзюдо, волейболом, большим теннисом, но поездки в Пермь стали дорогим удовольствием и занимают много времени. К тому же у меня маленькие дети, отлучиться из дома получается не всегда. А без спорта я жить не могу.

Многие из посещающих секцию принимают участие в соревнованиях. В прошлом году ездили на любительский турнир по бадминтону в Краснокамск. Соревновательная практика – это, прежде всего, обмен опытом и новые впечатления, и, конечно, толчок к развитию.

– Хотите, я покажу, как правильно держать ракетку? – неожиданно обращается ко мне Вячеслав, один из спортсменов, и протягивает запасную ракетку.

«Таблетка» для молодости

Я и не заметила, как оказалась в увлекательном тренировочном процессе. Самым сложным было расслабить кисть во время подачи. Оказывается, траектория движения волана зависит не только от силы удара, скорости, но и от правильного положения тела и рук.

– Я посещаю секцию полтора года. А вообще, больше тридцати лет занимаюсь большим теннисом. Бадминтон мне интересен тем, что на принятие решения есть только доли секунд, удар-приём. В большом теннисе немного по-другому. Так уж случилось, что сидеть на диване не могу, в движении – наша жизнь, – делится Вячеслав.
Оказывается, он ещё и мастер спорта по боксу. И разве дашь ему 77 лет?!

Партнёры на площадках меняются местами, тренировка продолжается. За несколько минут игры в бадминтон я чувствую, как оживает тело, прибавляется энергия и улучшается настроение.
Хочется прийти сюда снова. Занятия в спортзале ДК им. Черкасова проводятся по воскресеньям с 9 до 11 часов.

Татьяна Ткачёва

Чем полезен бадминтон

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Способствует снижению кровяного давления и уменьшению гипертонии.
• Стимулирует потоотделение, что позволяет телу удалять токсины и достигать высокой скорости метаболизма.
• Повышает тонус тела. Во время игры в бадминтон тренируются икры, квадрицепсы, подколенные сухожилия. Кроме того, хорошую тренировку получают мышцы корпуса, рук и поясницы. В отличие от того же тенниса здесь много прыжков и задействован пресс.
• Увеличивает плотность костей. Регулярная игра способствует росту клеток, что косвенно помогает укреплению костей.
• Способствует также смазыванию суставов, предотвращая развитие артрита, остеопороза и других подобных заболеваний.
• Повышает концентрацию внимания. Динамичная игра улучшает рефлексы и увеличивает скорость реакций. Именно по этой причине бадминтон попал в программу подготовки космонавтов.
• При физической активностити вырабатываются эндорфины, что положительно сказывается на настроении и помогает побороть стресс и депрессию.

---