Александр Билобровчук,
специалист по натяжным потолкам
Мы всей семьёй стараемся поддерживать здоровый образ жизни. Это обязательно прогулки, бег, зарядка по утрам, зимой – катание на лыжах. Ещё посещаем традиционную русскую баню с пихтовым веником. Очень важно поддерживать друг друга и иметь общие цели. Вести активный и здоровый образ жизни – это про нас! Я считаю, что в большей степени своё здоровье губит сам человек: малоактивный образ жизни, алкоголь, наркотики, вредные привычки. Каждый сам выбирает, как распорядиться своим здоровьем!
Юлия Шкурина,
медицинская сестра
Я периодически участвую в марафонах онлайн, там включаются тренировки и режим правильного питания, можно следить за своим здоровьем, не выходя из дома, или даже на работе. Стараюсь больше времени проводить на свежем воздухе: гулять в парке, выезжать на природу. Своевременно пью комплекс витаминов. Очень много людей не следят за своим здоровьем, ведут неправильный образ жизни. Табакокурение, злоупотребление спиртными напитками, употребление вредной пищи в итоге приводят к неприятным последствиям.
Александр Медведев,
директор ООО
Чтобы сберечь здоровье, нужно им заниматься постоянно. Соблюдать режим дня, не переедать, отказаться от вредных привычек, не забывать про физкультуру. Я, например, несколько лет назад смог излечиться от повышенного артериального давления регулярными пробежками и ограничениями за столом. С женой и внучкой по утрам обязательно варим полезную овсяную кашу, по возможности отказываемся от сладкого, жирного, жареного. Мне физическая форма очень важна и в работе: я – директор небольшой электромонтажной фирмы, нередко приходится самому и лестницы, и материалы носить, и работать на высоте, поэтому слежу за своим здоровьем.
Алёна Кузнецова,
преподаватель танцев, п. Полазна
На мой взгляд, чтобы сберечь здоровье, нужно делать то, что тебе нравится. Для меня это в первую очередь танцы и спорт. Необходимо как можно больше времени проводить с друзьями, с семьёй. Каждый день надо находить время и делать хотя бы один приятный подарок себе: расслабляющую ванну, чтение любимой книги, пусть даже чашку кофе в тишине. Для каждого что-то своё, главное – это приятные эмоции. И всегда, в любых обстоятельствах нужно сохранять позитивный настрой.
Комментировать в соцсетях