Чтобы избавиться от стрессов и «болезней цивилизации», нужно совсем немногое – просто правильно, осознанно питаться. Этой теме посвящалась лекция главного врача санатория «Демидково» Дмитрия Якшина.
Она состоялась в рамках «Добрянской академии» в Центральной библиотеке 15 июня. Ферменты, гормоны, макрофаги, клетки, ядра, митохондрии и ещё многое другое, что присутствует и взаимодействует в нашем организме, предстало в ходе лекции в виде живописной и понятной всем картины.
Испытано на себе
Основное внимание лектор уделил системе питания прожившего 90 лет австрийского доктора Франца-Ксавьера Майера. До самой старости он был в ясном уме, не прекращал лечить пациентов и передавать знания коллегам.
– За моими плечами был опыт работы в разных медицинских учреждениях и Пермского края, и за рубежом, но, соприкоснувшись с майер-терапией, я открыл для себя много нового, – отметил Дмитрий Якшин. – Я не только изучал её особенности, но и испытывал на себе. Сразу скажу, что методика реально действует! За три месяца мне удалось похудеть на 15 кг. И что важно – это не диета, по окончании которой организм в силу биологических законов обязательно вернётся к прежнему состоянию, а то и превысит их, а система питания, при которой можно есть многое и в прежних объёмах. Другое дело, что вам объёмы эти будут попросту… не нужны.
Ключ к здоровью
По словам доктора Якшина, с детства, обладая ясным и пытливым умом, Майер отметил одну особенность среди своих пациентов: несмотря на разнообразие имеющейся патологии, у них всех были проблемы с пищеварением. Тогда он назвал кишечник «ключом здоровья» и разработал систему воздействия на него. В систему вошли: правильное питание, особая мануальная терапия живота и медикаментозная терапия. Слава о скромном докторе быстро распространилась по всему миру. К нему приезжали лечиться не только простые люди, но и видные промышленники и политические деятели того времени, например, Генри Форд, Конрад Аденауэр и другие.
Питание по Майеру
На первое место в питании доктор Майер ставил тщательное пережёвывание пищи.
– Жуйте не спеша, тщательно, получая удовольствие, – делился методикой Дмитрий Якшин. – И в результате вы скоро поймёте, что насыщение наступит гораздо раньше, чем при обычной еде, при питании на ходу. То есть для здорового функционирования организма не нужно столько пищи, сколько мы привыкли поглощать.
Второй постулат – обязательное трёхразовое питание. При этом ужин должен быть лёгким, лучше за четыре часа до сна. А ещё при ужине нужно полностью исключить свежие фрукты и овощи, ибо они вызывают в кишечнике ненужное брожение.
– И никогда не пейте во время еды, – советовал лектор. – Жидкость во время еды уменьшает концентрацию желудочного сока, и в кишечник, в тот самый «ключ здоровья» по доктору Майеру, поступает плохо переваренная пища. Пить можно много, но не менее чем через час после приёма пищи. Лучше, если это будет простая или минеральная вода.
И, наконец, ещё одно правило доктора Майера: не ложиться подремать после еды. Самое правильное – это активное движение. Поели – встали, пошли на прогулку или занялись делами с использованием физической нагрузки.
Обновление человека
– Современная майер-терапия надёжно и надолго избавляет от «болезней цивилизации» – стресса, лишнего веса, бессонницы, аллергии, дефицита энергии и прочих последствий неправильного образа жизни, – подчеркнул в заключение своей лекции Дмитрий Якшин. – Прохождение курса терапии по Майеру качественно меняет жизнь. Перезапуская пищеварение, человек обновляется и наполняется энергией. Происходит отработка навыков здорового образа жизни. Человек заново учится быть здоровым!
Комментировать в соцсетях