Мне уже за семьдесят. Года два назад случайно оказалась в тренажёрном зале – пошла за компанию с гостями. Попробовала выполнить несколько упражнений на тренажёрах. На следующее утро все мышцы, конечно, болели. А через день-другой вдруг решила снова пойти в «Пластилин».
Тренер Оксана Михайловна, начав с теоритических сведений, составила для меня план занятий, показала технику выполнения упражнений. И дело пошло. Через некоторое время почувствовала пользу от тренировок: немного сбросила вес, появилась упругость в теле, походка стала лёгкой, в полное мере ощутила, что значит «мышечная радость». Также заметила, что улучшился сон, я стала более устойчива психологически, взгляд на жизнь стал более оптимистичным.
Продолжаю регулярно ходить в спортзал, потому что поняла, какую пользу несут непродолжительные, посильные тренировки.
А. Ковальчук
Комментировать в соцсетях