Для кого-то Сочи – это море и пляж, а для кого-то – демонстрация пика формы, сдача экзамена на прочность. Необычно провели свой отпуск жители города Владимир Гриценко и Алексей Шихов, поучаствовавшие во всероссийских соревнованиях по триатлону.
От Камы до Чёрного моря
Состязания «Ironstar» («Железная звезда»), основу которых составляет триатлон (три вида испытаний), прошли в курортном городе 7-9 октября. Триатлон включал этапы по плаванию, езде на велосипеде и бегу, причём спортсмены преодолевали все дистанции без остановок. Что подтолкнуло добрянцев не отдыхать, а упорно тренироваться и потом заявиться на необычную эстафету?
Владимир Гриценко – любитель тестов на выносливость, мы писали о нём как о сверхмарафонце (в июне он пробежал 92,3 км в Перми) и пловце, который с товарищами переплыл Каму от Добрянки до Лябово.
– Я занимался несколькими видами спорта – от смешанных единоборств и бокса до зимнего плавания и марафонского бега, – рассказывает он. – Чуть больше года назад решил попробовать свои силы в триатлоне. Стартовал в нескольких краевых турнирах, понравилось. И тогда задал себе вопрос: «Смогу ли пройти длинную дистанцию?» Люблю ставить себе высокие спортивные планки.
Так, ещё в прошлом году появилась цель – преодолеть марафонскую дистанцию триатлона и стать «Железным человеком».
Отговорка для ленивых
Купил Владимир гидрокостюм, другую экипировку, шоссейный велосипед, специальный велотренажёр для тренировок дома зимой, стал ходить в бассейн, оттачивая технику плавания. А каждодневные беговые нагрузки он круглогодично совершает несколько лет.
В поисках единомышленников для участия в триатлоне бросил клич в соцсетях, общался с физкультурниками во время пробежек, езды на велосипеде, в бассейне и на соревнованиях. По отдельным видам соратники находились, но на «железную» эстафету никто не соглашался.
Откликнулся и поддержал идею единственный приверженец активного образа жизни – Алексей Шитов. С ним вместе они и прошли всю подготовку, проделали огромный объём общециклической нагрузки.
– В школе занимался самбо, потом отрывочно разными видами спорта, но определённого вида не было, – рассказывает Алексей. – А тут Владимир заинтересовал, убедил меня своим примером. Весной я купил шоссейный велосипед, нашёл онлайн-тренера по триатлону.
Составили плотный график занятий. Проводили по две тренировки в неделю в открытой воде, бегали и крутили педали. И переход на стабильный спортивный стиль жизни принёс свои результаты.
– Первым делом лучше себя почувствовал физически и психологически, стал выносливее и бодрее, – признаётся Алексей. – Появилась цель на много лет вперёд, жить стало интереснее. Тренировки каждый день разные – это здорово. А найти часок на них в любой день можно, отсутствие времени – отговорка для ленивых. В общем, влюбился в триатлон!
В итоге Владимир преодолел дистанцию классического триатлона «Железный человек» («Iroman») – 3,86 км вплавь, 180 км на велосипеде и 42,2 км бегом. Алексей прошёл 1,5 км вплавь, 40 км на велосипеде, 10 км бегом – такой «набор» входит в программу олимпийских игр.
Спортивное единение
Во время пребывания в Сочи добрянцев поддерживали жёны. Особый заряд давала и сама атмосфера соревнований. Курортные пейзажи, большое количество спортсменов и болельщиков, когда незнакомые люди подбадривают тебя на дистанции.
– Участники – разного возраста, из многих уголков страны, различных профессий, – говорит Владимир. – У нас появилось много знакомых. На совместных тренировках, тем более соревнованиях, берёшь что-то новое, сравниваешь свой уровень. И у тебя появляется дополнительная мотивация, желание расти.
Через год они снова планируют поучаствовать в триатлоне, собираясь улучшить свои результаты. И скоро, немного отдохнув, приступят к тренировкам.
Комментировать в соцсетях