Заснеженный берег, вода в реке вот-вот схватится льдом. Но женщины пенсионного возраста бодро окунаются и плывут. Новый клуб закаливания в Добрянском округе объединил жительниц Пальников, Залесной и Кулигино.
Презентация с таким экстремальным купанием была представлена на конкурс видеороликов «За здоровый образ жизни», который провёл Центр физкультуры и спорта.
Клуб моржей-пенсионерок называется «СССР» («Самые стильные, спортивные рашен-бабушки»). Сподвигла их к закаливанию инструктор по физкультуре от ЦФКСиМП Любовь Лебедева. В этом году она начала работать в нескольких сельских населённых пунктах. Любовь родилась и выросла в Добрянке, но несколько лет назад с семьёй переехала в Кулигино.
– Я – приверженец ЗОЖ с самого детства, зимой с братом обливались из ведра. Много лет не изменяю традиции, – рассказывает она. – Но в открытом водоёме в ледяной воде искупалась нынче в первый раз. Ощущение ни с чем не сравнить! Намного больше положительных эмоций, чем от обливания на улице.
В Пальниках у неё небольшая группа женщин: все активные, на занятия два раза приглашать не надо. Оздоровительная программа включает утреннюю зарядку, работу на тренажёрах, скандинавскую ходьбу.
– Однажды кто-то предложил: «А давайте пробуем плавание на открытой воде!» – рассказывает Любовь. – Алла Иванова, наш «огонь» в команде, предложила название «СССР».
Неспроста такое название, в котором звучит ностальгическая нотка, выбрали участницы клуба, ведь азы, первые уроки ЗОЖ – родом из советской молодости.
– Я из спортивной семьи, отец увлекался лыжами, до 75 лет занимал призовые места, – рассказывает Алла Иванова, в прошлом бухгалтер. – В нашей семье всегда придерживались здорового образа жизни: диета, обливание холодной водой. После 45 лет, когда почувствовала необходимость поддержать здоровье, повысить иммунитет, стала очень активно закаляться. Сначала было хождение по снегу, потом обливание, окунание в купели. И уже остановиться не смогла! Ездила окунаться в ледяной купели в Успенку, что в Чусовском районе, два-три раза в месяц.
А затем активная пенсионерка начала ходить в походы, на сплавы. Даже зимой её тянуло в горы, в основном по Среднему, Южному Уралу. А мечта – побывать на Приполярном Урале.
Наталья Гостева по профессии биолог, работала зоологом в пермском зоопарке. Регулярно закаляется: ходить босиком по снегу начала 36 лет назад.
– До этого были хронические простуды, а после системного хождения по снегу перестала болеть, – признаётся она. – Каждая закаливающая процедура поднимает настроение, придаёт бодрость на весь день.
Всего в онлайн-акции, организованной специалистами ЦФКСиМП, приняло участие 30 любителей закаливания. В основном это новички и старожилы клуба закаливания «Энергия» из Добрянки и Полазны. Все участники получили поощрительные призы с логотипом «Добрянка – столица доброты».
Состав команды «СССР»
Алла Иванова, 58 лет; Людмила Петряева, 64 года; Наталья Гостева, 54 года; Лариса Малькова, 56 лет; Гульзида Натфулина, 55 лет.
Комментировать в соцсетях