Полазненцы Владислав Мазин и Ольга Коркодинова вполне могли бы украсить престижный журнал по фитнесу или бодибилдингу. С трудом верится, что обладатели точёных пропорциональных фигур, с лёгкостью демонстрирующих на подиуме свои рельефные мышцы, живут и тренируются буквально рядом с нами, а не в каком-нибудь знаменитом заморском центре.
Оба с успехом представляют этот вид спорта, который давно уже получил официальный статус. А такими они сделали себя сами путём упорных тренировок, многолетнего режима и строгих ограничений. На конкурентном уровне выступают на престижных межрегиональных и российских турнирах.
Без железной дисциплины никуда
Владислав Мазин в этом году дебютировал и на международном уровне, заняв второе место среди юниоров на Открытом чемпионате Азии в Бишкеке. Также он получил знак кандидата в мастера спорта (первый известный случай среди наших) и даже выполнил мастерский норматив на чемпионате России, заняв пятое место среди юниоров. Но пока мечту о заветном звании придётся отложить до следующего сезона: не хватило всего лишь одного участника в категории – выступали семеро вместо положенных восьми. А присвоение без этого критерия невозможно. Кроме классического бодибилдинга, он пробует свои силы в пляжном.
Бодибилдинг, по мнению обоих спортсменов, – это каждодневный труд: ты должен соблюдать режим дня, выполнять тренировочную программу, питаться по определённому рациону и строго по расписанию.
– Я бы назвал своё увлечение образом жизни, – признаётся Владислав. – Для достижения результата, как и в любом виде спорта, нужна железная дисциплина.
Очень непросто, как он рассказывает, годами, изо дня в день, в одно и то же время утром вставать, вечером ложиться, по строгому расписанию есть, жёстко ограничивать себя в рационе.
– Кандидатов в мастера спорта в крае человек восемь или девять, а мастеров и того меньше, – рассказывает Владислав, который накрепко связал жизнь с бодибилдингом.
Сам серьёзно тренируется, выступает на соревнованиях и работает тренером и инструктором в пермском тренажёрном зале «Династия». В ближайших планах – выполнение мастера спорта РФ и золотая медаль чемпионата страны. А в программе-максимум – мечта о мировом чемпионстве.
«Иногда позировать труднее…»
Ольга Коркодинова в бодибилдинг пришла, можно сказать, случайно. 9 лет назад, вскоре после рождения ребёнка, решила немного подкорректировать фигуру в секции пилатеса. Потом добавились занятия упражнениями на гибкость – стречинг, гимнастика на пилоне, силовое троеборье.
Но как-то выступила в соревнованиях по бодифитнесу – направлениию бодибилдинга, где оцениваются в первую очередь пропорции, да так увлеклась, что полностью сконцентрировалась на этом виде спорта. Пришли первые успехи на краевом, затем на межрегиональном уровне.
– Я не только на тренировках или соревнованиях, но и в обычной жизни слежу за осанкой, походкой, можно сказать, стараюсь находиться в сценическом образе, – говорит Ольга. – Ведь в бодифитнесе, да и в других направлениях, много зависит не только от пропорций тела, мышечного рельефа, но и умения подать себя на подиуме, продемонстрировать судьям свои лучшие качества. Судейство у нас довольно субъективное, например, как в художественной гимнастике или фигурном катании. И артистизм, раскрепощённость, настрой играют далеко не последнюю роль. От волнения даже мышцы выглядят менее выигрышно. Вот в обычной жизни – на работе, улице, нередко дома – стараюсь держаться так, как будто вот-вот мне предстоит выступать.
– Иногда хорошо позировать даже труднее, чем тренироваться в тренажёрном зале, – добавляет Владислав.
Но образ образом, и как бы трудно ни давалось позирование, а серьёзные, практически круглогодичные тренировки в зале (от трёх до шести раз в неделю) никто не отменял.
Не есть, не пить, а на помост выходить
Перед соревнованиями приходится, как и во многих видах спорта, сбрасывать по несколько кило, «сушиться», чтобы мышцы выглядели рельефно.
– Диета перед соревнованиями – это отдельная тема, – говорит Владислав Мазин. – У мужчин она более серьёзная, подготовка идёт по индивидуальным планам под руководством опытного наставника. Я выступал на 31 соревновании и каждый раз готовился к старту по-разному.
– Ничего сладкого, мучного, фруктов и молочных продуктов, – делится секретами подготовки Ольга Коркодинова. – Только греча, огурцы, куриное филе. Перед соревнованием и воду не пьём.
И признаётся, что всегда перед соревнованиями очень хочется сладкого. Приходится сжимать волю в кулак, иначе не видать хорошего результата.
– Ещё какая сила воли нужна! – восклицает она. – Становишься немного раздражительной, коллеги (я работаю экономистом) и домашние уже знают, поэтому относятся с пониманием. И я им за это благодарна!
Нынешний осенний сезон стал наиболее успешным для неё: 4 место и норматив кандидата в мастера спорта РФ на чемпионате Приволжского округа, попадание в топ‑15 на чемпионате России – 12 место. А через год мечтает на чемпионате страны попасть в десятку.
Оба спортсмена утверждают, что если вы решили серьёзно изменить себя, тогда вам нужно поспешить в тренажёрный зал.
– Чтобы серьёзно скорректировать фигуру, набрать или сбросить вес, без железа не обойтись, – заверяет Ольга Коркодинова. – И пойти в зал никогда и никому не поздно.
Наши первопроходцы бодибилдинга полны энергии, постоянно растут. Впереди – новые победы, и они подают хороший пример многочисленным поклонникам фитнеса, железных игр и здорового образа жизни.
Комментировать в соцсетях