Как только разрешили заниматься бегом в одиночку на улице, энтузиасты ЗОЖ объединились в группу в соцсети и вышли на тренировки: каждый на свою. В группе «Бегоспорт» бегуны выкладывают фото и километраж с каждой пробежки. Бегать можно в удобное для себя время и в любом месте: в парке, на стадионе, по городу, в садовых товариществах.
«Не откладывай бег на завтра, бегай сегодня!!!» – гласит девиз на страничке в соцсети многодетной мамы из Добрянки Людмилы Опутиной, одной из лидеров группы. Она давно занимается различными видами физкультуры.
– Очень люблю велосипед, ролики. Зимой всей семьёй катаемся на лыжах, сноуборд недавно освоили. Летние походы, сплавы – это всё моё, – признаётся она. – Узнала о группе «Бегоспорт» и сразу присоединилась, потому что так заниматься намного интереснее: делишься своими результатами, смотришь, что другие делают.
С середины мая она пробежала 45 километров. Бегает Людмила в разных местах: на речке Добрянке, на стадионе, по набережной, в среднем километра по 4-4,5 в день.
– Кроме физической нагрузки, бег даёт познание себя, выносливость. Например, ставишь себе цель сегодня пробежать на 500 метров больше, чем вчера. Думаешь: «Не смогу, наверное, тяжело». Но когда есть цель, пробегаешь, сколько задумал. Также повышается настроение, забываются неприятности. Мне очень нравится.
А ещё это и пример здорового образа жизни для детей. У Людмилы их трое. 11-летняя дочь тоже ходит с мамой на стадион.
Директор дивьинского Дома культуры Татьяна Дьяконова также с удовольствием присоединилась к движению.
– Четыре круга пока вокруг ДК, потом скакалка и разминка, – говорит она. – Лет шесть назад, до переезда в Дивью, я занималась шейпингом, калланетикой, тайбо.
В старом Доме культуры, который сгорел, у нас был небольшой тренажёрный зал, там занималась.
Вместе с местной учительницей Марией Калининой пригласили в группу четырёх молодых землячек, занимающихся самостоятельно. Как считает Татьяна Дьяконова, обмен информацией в группе любителей бега из разных населённых пунктов округа служит существенным стимулом для занятий.
Стартовал в «ЗаБеге»
В этом году Всероссийские соревнования с синхронным стартом «ЗаБег» перенесены с 31 мая на август. Но любитель оздоровительного бега, добрянец Геннадий Кузьмин пробежал в последний день мая одну из официальных дистанций соревнований – 5 км – по школьному стадиону за 23 минуты 47 секунд.
«В одиночку бежать никто не запрещал, и я это сделал!!! И время, кстати, для меня неплохое, начинал я тренировки полтора месяца назад с 30 минут и сбросил более 6 минут, этому помогла прохладная погода с моросящим дождём. Я люблю в такую погоду бегать», – написал он на своей страничке в соцсети.
Комментировать в соцсетях