Все мы с детства знаем, что зубы нужно чистить утром и вечером. Но, оказывается, выполнения этих гигиенических процедур недостаточно, чтобы быть спокойным за красоту своей улыбки и свежесть дыхания.

Почти всё население планеты страдает от заболеваний зубов: кариеса и окружающих зубы тканей — пародонта. А всё потому, что мало кто соблюдает основные правила защиты зубов и полости рта от заболеваний. Рекомендациями по поддержанию здоровья полости рта поделилась гигиенист Добрянской стоматологической поликлиники Наталья Азарёнок.

Первичная профилактика. К первичной профилактике относятся методы, позволяющие предупредить возникновение стоматологических заболеваний. Если при появлении самых первых симптомов своевременно среагировать на происходящие изменения, то удастся остановить дальнейшее прогрессирование болезни.

Действенные способы:

• качественная личная гигиена полости рта (использование зубной щётки, ирригатора, зубной нити);
• гигиенические процедуры в условиях клиники (профессио­нальная чистка зубов);
• применение специализированных составов со фтором (для детей). Эта процедура направлена на укрепление зубной эмали;
• использование местных профилактических средств (ополаскивателей, гелей, пенок для полости рта);
• правильное питание, отказ от вредных привычек — курения, алкоголя, сладких газированных напитков.

Вторичная профилактика. Ко вторичной профилактике относятся традиционные методики, позволяющие остановить уже начавшийся патологический процесс, предупредить возможные осложнения и сохранить ткани.

В данном случае необходимо обязательное лечение зубов при кариозных поражениях (установка пломб, лечение каналов).
Ни в коем случае нельзя оставлять без внимания заболевания пародонта. Проведённое вовремя лечение поражённых тканей вокруг зубов помогает предотвратить развитие их подвижности, оголения шеек.

Также важно не запускать заболевания слизистой оболочки полости рта. Ведь любое длительное воспаление слизистой может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до онкологии.

Наконец, при выявлении зубов, не подлежащих лечению, необходимо хирургическое вмешательство — удаление, так как такие зубы являются источником хронической инфекции. Бездействие может привести к заболеваниям других органов.

Третичная профилактика. Этому уровню профилактики многие не придают должного значения, но напрасно.

Зубы являются важной составляющей пищеварительной системы человека. Именно во время жевания начинается процесс высвобождения пищеварительных ферментов, которые дальше разлагают пищу на элементарные компоненты.

В случае потери зубов показано обязательное протезирование при помощи съёмных или несъёмных протезов. Восстановление зубного ряда уберегает от гастрита и язвенной болезни желудка, асимметрии лица, головных болей, которые могут развиться при неправильной работе нижнечелюстного сустава, а также невнятной речи.

---

Профилактические методы актуальны для пациентов любого возраста и пола. Если пренебрегать домашними и профессиональными процедурами, не избежать серьёзных осложнений, требующих длительного и дорогостоящего лечения.

Коварное заболевание

Коварство пародонтита в том, что ему свойственно скрытое начало.
Пародонт питает ткани полости рта, надёжно фиксирует зубы в челюсти, защищает их и челюстную кость, равномерно распределяя нагрузку, когда вы разжёвываете пищу.

На ранних стадиях воспаление пародонта не вызывает болевых ощущений, из-за чего нередко эта проблема остаётся незамеченной, и человек не обращается к врачу. Однако по мере прогрессирования болезнь может не только разрушить околозубные ткани, но и привести к потере зубов.

Заболевание может иметь хроническое течение с частыми обострениями. Обращаться к врачу рекомендуется уже при первых симптомах, как только вы заметили:

• покраснение, отёчность и кровоточивость дёсен;
• подвижность зубов разной степени;
• их смещение, наклоны и повороты, появление между ними промежутков;
• повышенную чувствительность эмали;
• боль при надкусывании;
• неприятный запах изо рта;
• выделение гноя из-под десны.

Болезни пародонта могут развиваться как под воздействием местных или общих факторов, так и при их сочетании. Одним из наиболее значимых факторов риска пародонтита является воспаление, вызванное продуктами жизнедеятельности бактерий зубного налёта. При этом воспалительный процесс нередко усугубляется при плохой гигиене полости рта.

Внимание к щётке

Отнеситесь внимательно к выбору своего главного «инструмента» по уходу за полостью рта.

1. Выберите жёсткость щетины с учётом состояния ваших зубов и дёсен. Универсальный вариант — средняя степень жёсткости щетины, но он подходит не всем. Если у вас чувствительные дёсны или эмаль, выбирайте щётку с мягкой щетиной.
2. Ухаживайте за вашей зубной щёткой: меняйте её не реже, чем раз в три месяца. После перенесённых заболеваний промывайте горячей водой. Хорошо сушите после каждой чистки зубов.

Секреты зубной нити

Зубная нить помогает очистить межзубные промежутки и удалить пищевые остатки, которые могут привести к образованию зубного налёта и развитию заболеваний дёсен. Вот несколько советов по использованию зубной нити.

Используйте достаточное количество нити. Около 45 см нити должно быть достаточно для чистки всех зубов.
Будьте осторожны. Не слишком сильно натягивайте нить, чтобы избежать повреждения дёсен. Деликатно двигайте нить между зубами и обратите внимание на кровоточивость или болезненность дёсен.

Используйте специальные продукты. Существуют различные типы зубной нити, такие как восковая или фторированная нить. Выберите тот тип, который наиболее удобен и эффективен для вас.

Питание, полезное для зубов и дёсен

Хорошее питание играет огромную роль в поддержании здоровья зубов и дёсен. Некоторые продукты могут помочь укрепить зубную эмаль, предупредить зубной налёт и даже уменьшить вероятность кариеса. И, напротив, плохое питание может нанести вред зубам и способствовать развитию кариеса и других заболеваний полости рта.

Что следует включать в рацион

Молочные продукты. Молоко, йогурт, творог, сыры содержат кальций, который укрепляет эмаль.

Фрукты и овощи. Зелёные овощи, цитрусовые, ягоды, морковь, яблоки богаты витамином С, который помогает бороться с воспалением дёсен.

Белки. Мясо, рыба, яйца содержат фосфор и другие минералы, которые помогают укреплять зубы.

Орехи и семена. Миндаль, кешью, семена льна и тыквы содержат кальций и другие полезные вещества для укрепления зубов.

Важно ограничить: потребление сладостей и газированных напитков, которые могут привести к развитию кариеса. Также следует избегать пересушивания слизистой полости рта, так как это способствует развитию заболеваний.

---