Это заболевание — лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Оно же находится на втором месте по распространённости.
Вот уже более 30 лет рак лёгких остается главным «онкологическим киллером». Мужчины болеют в 6 раз чаще, чем женщины.
За последние 20 лет общая заболеваемость раком легких в мире выросла более чем в 2 раза, при этом среди мужчин на 51%, а среди женщин на 75%.
Есть и обнадеживающая статистика — на начальной стадии рак лёгких хорошо поддается лечению. Почти в 80 % случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.
Но коварство этого тяжелого недуга состоит в том, что ранние его формы не имеют клинических проявлений. И поскольку на начальной стадии у злокачественных опухолей в лёгких нет никаких симптомов, то выявить их можно только при проведении флюорографического или рентгенологического исследования органов грудной клетки.
Основным фактором риска заболевания является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Пассивное курение так же является фактором риска, как и активное.
На втором месте по риску развития рака лёгких находятся люди, чья профессиональная деятельность связана с химическими производствами. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ страдают лёгкие. Также плохая экология может повышать риск онкологии на 40 %.
Фактором риска считается и семейный анамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком лёгких, риск развития онкологии повышается.
Как же минимизировать вероятность заболевания? Первичная профилактика заключается в следующем:
- Питание должно быть регулярным, сбалансированным. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов. Необходимо получать как можно больше витамина C, E, группы B. Не забываем про клетчатку – она содержится в злаках, фруктах, овощах. В рацион необходимо включить цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
- Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо. Необходимо исключить или ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, солёного, острого, копченого.
- Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни. Отказаться от курения и алкоголя.
- Следует укреплять иммунитет, чаще бывать на свежем воздухе, закаляться.
- Следует лечить инфекционные заболевания, не допуская появления их хронических форм. Для профилактики инфекций проходить вакцинацию.
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день. Стоит помнить, что физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
- Необходимо научиться контролировать уровень стресса и психологических нагрузок, следите за качеством и продолжительностью сна — спать нужно не меньше 7 часов в сутки.
Вторичная профилактика рака легких — диспансеризация. Регулярные обследования у специалистов помогут выявить онкологию на ранней стадии, а ежегодные флюорографические исследования в Пермском крае обязательны для всех групп населения.
Комментировать в соцсетях