На пол кладутся две дощечки, плотно утыканные обыкновенными гвоздями остриём вверх. Молодая женщина снимает обувь и босиком легко встаёт на них. Так, будто в мягких тапочках, она может простоять до 20 минут.
Жительнице Добрянки Елене Кучинской – 30 лет. Она с азартом занимается изучением различных оздоровительных практик. Подтолкнул её к этому хронической астматический бронхит.
В сумочке всегда наготове ингалятор, порой нужны таблетки. Но она решительно настроена распрощаться с лекарствами. Вместо них пробует бег на длинные дистанции, плавание в холодной воде, йогу… Получая новый опыт, ищет свою «золотую пилюлю».
– Я надеюсь, что благодаря занятиям приступов будет всё меньше, и результаты уже есть, – говорит она.
В своё время увлеклась и вегетарианским питанием.
– Вот сегодня на завтрак ела льняную кашу с бананом, – рассказывает Елена. – Считаю, что нужно строить свой рацион по желанию, важно слушать свой организм. Не надо слепо повторять за кем-то.
Когда решила испытать себя в моржевании, начала включать в рацион рыбу и немного мяса. Плавание в холодной воде приносило небывалый подъём адреналина, ощущение лёгкости, бодрости. Стремительно увеличивала нагрузку. И на международных соревнованиях среди любителей зимнего плавания в Карелии выступила на четырёх коротких дистанциях: 25 и 50 м, хотя стаж занятий у неё был всего-то три месяца.
Затем она поставила организму новую задачу – пробежки на большие дистанции.
– В прошлом году пробежала пятнадцать, – продолжает делиться опытом Елена. – А нынче вместе с командой единомышленников отправилась в тридцатку (30 км. – Авт.) из Добрянки до Бор-Лёнвы.
Этот марафон, признаётся, дался очень непросто. После 20 километров хотелось свалиться на обочине, так тяжело было преодолевать крутые и протяжённые гравийные подъёмы.
– Но до старта мы друг другу пообещали ни при каких обстоятельствах не сходить с дистанции, – добавляет она.
И, сжав зубы, добежала.
– Я так считаю, что если бежать, так бежать, если плыть, так плыть. По максимуму! Тогда и физическую нагрузку получишь, и заряд положительных эмоций, – убеждена Елена.
Страшновато было в первый раз встать на гвозди. Но очень хотелось проверить их действие. Ведь согласно восточной философии проекция внутренних органов – это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Гвоздестояние стимулирует эти точки, насыщает организм энергией и разгоняет кровь.
Елена уверена: испытания на грани экстрима создают особенный психоэмоциональный фон, благодатно воздействуют на нервную систему. А это помогает и в работе. Она товаровед в сетевом магазине, а покупатели, как известно, бывают разные. И психологическая устойчивость очень важна.
– У каждого много возможностей вести здоровый образ жизни, найти что-то подходящее для себя. Не стоит жаловаться на болячки и впадать в уныние. Пробуйте и обязательно получите новые ощущения и удовлетворение от маленькой победы над собой! – заключает она.
Комментировать в соцсетях