Почему добрянец тридцать лет на больничный не ходил

Добрянец Виктор Васюков всерьёз занялся своим здоровьем неслучайно. Тревожный звоночек прозвенел почти 35 лет назад.

– Я тогда работал на «дальнобое»: гонял по всей стране, возил стройматериалы, оборудование для Пермской ГРЭС. На Украину, в Среднюю Азию ездил – очень нравилось. Наверное, если бы не социальные изменения в конце восьмидесятых, до пенсии бы дальнобойщиком работал, – рассказывает он. – Думал, здоровья хватит. Постоянно за рулём, вес приличный поднабрал, знакомый многим профессиональным водителям остеохондроз появился.

Однажды, приехав из командировки в Армению, наутро, по его словам, ни с того ни с сего не смог пошевелись ни ногой, ни рукой. Врачи скорой констатировали обострение хронического остеохондроза.

– Испугался: а вдруг это надолго? А вдруг придётся менять любимую работу, забросить волейбол, лыжи?! – признаётся Виктор. – Спасибо надо сказать двум старушкам-целительницам, тогда ещё были такие. Они мне за несколько сеансов спину вправили, и я потихоньку начал приходить в норму.

Сильно уповать на лекарства не стал, решил «помочь себе сам». Информации по различным оздоровительным системам в то время было мало – не то, что сейчас. Нашёл статьи на эту тему, посоветовался с кем-то из опытных физкультурников и каждое утро начал делать зарядку, а в течение дня – несколько упражнений для снятия напряжения в спине, вечером – обязательные занятия в зале или пробежка.

Добрянец Виктор Васюков всерьёз занялся своим здоровьем неслучайно. Тревожный звоночек прозвенел почти 35 лет назад.
Виктор Васюков говорит, что, нырнув после парилки в снег или прорубь, он испытывает огромное удовольствие. «Бархатный пар в сочетании с девственно-чистым снегом – это животворящий бальзам для души и тела», – говорит добрянец. / Фото из личного архива В. Васюкова

А в субботу обязательно ходил в баню с непременным обливанием ледяной водой, обтиранием снегом или окунанием в прорубь.

– Из бани в прорубь могу раз пять-шесть сбегать. Прямо тянет, от этого я получаю, что называется, кайф, – говорит он.

Нередко зимой на лыжах ходил в родное село Сенькино.

– Бывало, к маме в гости заявлюсь, а вечером обратно, – вспоминает Виктор. – И подвигался, и родню навестил.

Лет тридцать назад кто-то подсказал народный способ профилактического массажа от радикулита – растирать всё тело деревянным черенком от лопаты.

– Вот он у меня, каждый день по несколько раз делаю, – говорит Виктор, показывая отполированную до блеска фабричную палку. – Очень помогают держать себя в форме пешие прогулки километров по десять. А как отдыхаешь на рыбалке где-нибудь на севере края – неделю живёшь без связи, без городской суеты, ешь свежеприготовленную рыбу!

До сих пор играет в волейбол на городских соревнованиях, он – один из самых возрастных действующих игроков в районе. К волейболу привил любовь и своим детям: дочь и сын с малолетства пришли в секции. Сын в детстве частенько болел, поэтому Виктор осторожно втянул его в занятия и закаливание.

– Я не переедаю: сахар не ем, майонез тоже. Мясо изредка, могу месяц-другой хлеб не есть, – говорит он. – Не каким-то усилием воли, а просто организму это не надо.

Один из главных принципов здорового образа жизни от Виктора Васюкова – всё должно быть в удовольствие, никогда не надо пересиливать себя. И оздоровлением надо заниматься в меру. Между прочим, Виктор лет тридцать не был на больничном, в свои 60 с плюсом обходится без очков, по-прежнему работает водителем и не представляет себя без работы, в больницу ходит только на профосмотры.

– Недаром древние говорили: «В здоровом теле здоровый дух», – считает Виктор Васюков. – Физическое здоровье помогает здоровью душевному: ты целеустремлён, тебя невозможно вывести из равновесия, к людям относишься положительно.

К купанию в Крещение – отношение особое. По его мнению, это намного больше, чем обычная закаливающая процедура. В ночь на 19 января он практически всегда старается окунуться в прорубь. Если по каким-то причинам не получается, то обязательно обливается ледяной водой.

– Крещенское купание – во многом духовная традиция, испокон веков люди, погружаясь в ледяную воду, верили в очищение, исцеление от болезней. Я, как и многие люди, считаю, что освящённая крещенская вода обладает особыми свойствами, – говорит он.

Поделиться:

Комментировать в соцсетях


Добавить комментарий

три × 3 =