Ирина Кувальцева из Полазны — марафонец, волонтёр и человек, который доказывает: возраст и жизненные обстоятельства не помеха движению вперёд.

В очередной раз прогуливаясь по полазненскому лесу, я встречаю знакомую бегущую фигуру. Стройная, улыбчивая, энергичная — Ирина Кувальцева. Она сбавляет темп, здоровается, интересуется моими делами и желает хорошей прогулки. Через несколько мгновений вновь устремляется вперёд — навстречу лесным тропам, новым километрам и очередному дню.

Я часто вижу Ирину на спортивных и культурных мероприятиях посёлка. И каждый раз поражаюсь её удивительной энергии и душевной доброте. Кажется, будто она умеет наполнять окружающих своим оптимизмом, а её улыбка способна сделать теплее даже самый пасмурный день.

Кто же она — эта вечно бегущая женщина, которая уже много лет участвует в легкоатлетических забегах по всей стране и находит время для добрых дел? Давайте знакомиться!

От Полазны до первых километров

Ирина родилась в Верещагино, а когда ей исполнилось два года, вместе с мамой и сестрой переехала в Полазну. Мама, Анна Максимовна, работала медсестрой в местной больнице, а Ирина училась в школе.

Время было непростое: перестройка, распад Советского Союза, дефицит и перемены, которые затронули каждую семью. После окончания школы Ирина вместе с одноклассницами решила устроиться на телефонный завод в Перми.

— Даже не помню, почему мы выбрали именно эту работу. Но моя зарплата в 130 рублей тогда перекрывала даже полторы ставки мамы в больнице! — вспоминает Ирина.

Через два года она вместе с подругой вернулась в родной посёлок. Началась иная жизнь. В стране появлялись частные предприятия, менялся привычный уклад, появились новые возможности трудоустройства.

Сначала Ирина работала продавцом в отделе детской одежды магазина ОРСа, который в народе называли «Стекляшкой». Работа ей нравилась. После закрытия предприятия пришлось искать другие варианты — девушка трудилась в небольших коммерческих магазинах.

Казалось, жизнь шла своим чередом. В девятнадцать лет вышла замуж, в семье родились погодки — дочь Оксана и сын Роман. Забота о детях, домашние хлопоты, работа, но она выкраивала время, чтобы держать себя в форме. А постоянно бегать начала в 40 лет.

Поначалу Ирина бегала совсем немного — по два километра в день. Её маршрут проходил по дороге от дома до очистных сооружений. Поддержала начинание подруга, и вскоре они стали тренироваться вместе.

Постепенно короткие пробежки превратились в привычку, а затем — в настоящую потребность. Особенно, когда дети выросли и появилось больше свободного времени.

«Я думала, что умру, но не сдамся»

Со временем стали давать о себе проблемы со слухом, полученные в раннем детстве от частых ангин. Состояние здоровья ухудшалось. Она старалась не обращать внимания на тревожные сигналы организма, продолжала работать и заниматься физкультурой.

Спустя тридцать лет брак распался. А когда Ирине исполнилось 45-ть, из-за почти полной потери слуха и участившихся приступов с вестибулярным аппаратом ей дали инвалидность третьей группы.

Именно в этот период бег постепенно стал для неё чем-то большим, чем обычная физическая нагрузка. Он словно позволял ей «убегать» от невзгод, заряжал энергией, толкал к преодолению себя.

И Ирина решилась на свой первый марафон — забег на гору Конжак в Свердловской области. Дистанция, которую предстояло преодолеть, оказалась совсем не похожа на привычные пробежки по поселковой дороге.

— Этот день запомнился мне на всю жизнь. Помню, как организаторы сказали: добежать до горы, подняться и спуститься. Всё просто — туда и обратно! — с улыбкой рассказывает Ирина. — Я думала, что умру, но не сдамся.

Восемь часов продолжалось это непростое испытание. Сначала участники бежали по дороге, затем начинались лесные препятствия: коряги, ямы, грязь по колено. Чем выше поднимались спортсмены, тем сложнее становился путь. Под ногами появлялся курумник — нагромождения огромных камней, по которым нужно передвигаться осторожно, чтобы не подвернуть ногу. А на высоте около полутора тысяч метров открывалась равнина, где ещё лежал снег.

— Красота неописуемая! — вспоминает Ирина.

Трудный первый старт не отпугнул её, а, напротив, стал началом большой спортивной истории. Забег на Конжак превратился в традицию, и впоследствии Ирина преодолела эту дистанцию ещё одиннадцать раз.

Постепенно в её жизни появились новые маршруты, города, спортивные события и люди, объединённые общей страстью к бегу.

Главный тренер — любимый человек

Спортивные старты — это не только километры и секундомер. Это ещё и атмосфера праздника, встречи с единомышленниками, новые знакомства и дружба, которая порой становится настоящей опорой в жизни.

Так судьба свела Ирину с Виктором Балдиным. Сначала они оказались соседями по даче, затем стали общаться и вместе бегать.

— С уверенностью могу сказать, что он мой главный и лучший тренер, — говорит Ирина. — Когда-то Виктор серьёзно занимался вольной борьбой, поэтому на собственном опыте знает, как правильно тренировать разные группы мышц и не навредить здоровью.

Теперь на пробежках они почти всегда вместе. Ирина бежит впереди, а Виктор – сзади, следит за её техникой, помогает корректировать осанку, положение рук и ног. За каждым километром стоят не только физическая подготовка и упорство, но и взаимная поддержка.

Вместе они преодолели сотни километров и стали участниками десятков соревнований. В октябре этого года пара вновь отправилась на Дальний Восток, чтобы во второй раз принять участие в международном Владивостокском марафоне Vladivostok Galaxy.

— Этот марафон достаточно трудный. Его особенность — сложный рельеф, затяжные подъёмы и длинные спуски. Ещё интересно, что в нём участвует много иностранцев, особенно китайцев и индийцев. Часто после финиша я говорю себе: «Всё, это был последний раз!» Но проходит пара дней, и я понимаю, что снова готова бежать, — смеётся Ирина. – Или, например, марафон 45 км «Иремель» в Башкирии, в моей категории бежали три девушки, они — продвинутые, а я — любитель. Они убежали, а я осталась одна в глуши и просто пыталась выжить и добежать до финиша.

Наверное, в этом и заключается секрет настоящего марафонца: усталость проходит, а желание вновь испытать себя и дойти до цели остаётся.

Бежать не только ради себя

Однако Ирина Кувальцева — не только спортсменка. Уже более десяти лет она активно участвует в волонтёрском движении Пермского края.

Её можно встретить на спортивных соревнованиях, туристических слётах, спартакиадах и культурных мероприятиях. Она помогает организаторам, поддерживает участников, участвует в подготовке событий и всегда готова прийти на помощь.

Ирина — активный член Полазненского отделения Всероссийского общества инвалидов. По её инициативе проводятся тематические и творческие встречи для людей с ограниченными возможностями здоровья, организуются мастер-классы и квесты. Для участников это возможность не только интересно провести время, но и пообщаться, найти друзей, почувствовать себя частью большого и дружного сообщества.

Особое место в её жизни занимает помощь участникам специальной военной операции. Около полугода коллектив погружён в процесс подготовки деталей для маскировочных сетей и маскхалатов. Ирина и здесь старается быть среди первых добровольцев.

Её волонтёрская биография охватывает самые разные события: чемпионаты и первенства Пермского края по акватлону и триатлону, детские беговелогонки в Полазне, краевые туристические слёты ВОИ, соревнования по спортивному ориентированию «Пермский период», фестиваль национальной культуры в Хохловке, ледовое шоу Ильи Авербуха в Перми и многие другие мероприятия.

Для Ирины помощь людям — не отдельная обязанность и не способ заявить о себе. Это естественная часть жизни, такая же привычная, как утренняя пробежка.

География побед — от Перми до Владивостока

За годы занятий бегом Ирина собрала внушительную спортивную коллекцию. В её календаре — старты в Перми и других городах Прикамья, Казани, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Тюмени, Москве, Сочи, Владивостоке, Кирове, Дербенте, Тобольске, Сухуме, а также в Башкирии и Удмуртии.

Она девять раз участвовала в «Пермском марафоне», шесть раз выходила на старт— на Казанский и «Забег РФ» и дважды бегала во Владивостокском марафоне.

В числе её спортивных событий — зимний марафон «Дорога жизни» в Санкт-Петербурге, марафон «Европа — Азия» в Екатеринбурге, трейловые забеги в Губахе и Чердыни, горный трейл «Ветлан», «Сердце Пармы», «Кама TRAIL», «PermTrail» и многие другие.

Ирина пробовала себя в самых разных форматах: преодолевала горные тропы, участвовала в полумарафонах, бегала по ночным маршрутам и выходила на старты, где важны не только скорость и выносливость, но и умение справляться с неожиданными препятствиями.

Есть в её коллекции и необычный опыт — парный ночной забег «Беги по планете» на 650 метров со связанными ногами. Для Ирины каждый такой старт — возможность испытать себя, получить новые впечатления и ещё раз убедиться, что движение приносит радость.

Она состоит в спортивных сообществах «ПролетаркаProSport», «Пять вёрст» и «Вита». А встречи с бегунами по субботам в пермском Балатовском парке стали ещё одной возможностью поддерживать спортивный дух и общаться с людьми, для которых бег — не просто тренировка, а часть жизни. В 2024 году полазненской спортсменке сделали операцию в Москве и её самочувствие улучшилось.

— Слух конечно не вернулся, но приступы отступили. Нет больше этих ужасных каруселей, при которых было невозможно ни сидеть, ни лежать, а тем более бегать. Для меня это тоже важная победа.

Добрые дела начинаются с малого

В этом году Ирине Кувальцевой исполнилось 60 лет. Но цифра в паспорте, похоже, совсем не соответствует её внутреннему ощущению возраста. Впереди по-прежнему новые дистанции, новые знакомства и новые добрые дела.

Когда спрашиваешь Ирину, что она посоветовала бы тем, кто только задумывается о беге, она отвечает просто:

— Мне хочется сказать, что бег делает здоровым не только тело, но и душу. А самое главное — для того, чтобы начать бегать, нужен самый минимум: кроссовки и спортивный костюм. И ещё — делайте каждый день добрые дела, и мир станет лучше.

По словам Ирины, добрым делом может стать не только серьёзная волонтёрская работа. Иногда достаточно поддержать друзей и сходить вместе в театр или кино, даже помочь словом. Важно всё, что приносит радость и помогает людям становиться ближе.

А когда заканчиваются пробежки и волонтёрские заботы, у Ирины и Виктора есть ещё одно любимое занятие — садовый участок. И здесь у каждого своя специализация: Ирина любит копать, Виктор — сажать растения. Выращивают в основном плодовые и овощные культуры, а собранный урожай с удовольствием раздают родным, близким и друзьям.

Так и складывается жизнь Ирины Кувальцевой — из километров, встреч, спортивных стартов, заботы о людях и простых радостей, которыми хочется делиться.

Она не стремится доказывать кому-то свою силу. Просто каждое утро снова надевает кроссовки и выходит на дорогу. Шаг за шагом, километр за километром.

И пока в полазненском лесу встречается эта улыбчивая, вечно бегущая женщина, хочется верить: доброта действительно способна менять мир. Иногда для этого достаточно не проходить мимо, протянуть руку помощи и продолжать двигаться вперёд — несмотря ни на что.

Ирина Кувальцева — женщина, которая бежит не только к финишу. Она бежит навстречу жизни.

Татьяна Ткачёва, фото предоставлено И. Кувальцевой

---