Учёные Пермского национального Иисследовательского политехнического университета (ПНИПУ) рассказали, как улыбка поспособствовала зарождению науки и почему она может улучшить наше самочувствие, а также отнять душевные силы.

Снаружи и внутри: как воздействует улыбка на человека?

Улыбка – это невербальный сигнал, понятный любому человеку. Она, так же, как и другие выражения лица, досталась нам в результате эволюции мимики животных – например, обезьян, которые умеют выражать и считывать эмоции своих сородичей.

Человек начинает улыбаться буквально с первых дней своей жизни. Сначала это рефлекторные реакции на состояние внутреннего и внешнего комфорта – младенцы, например, улыбаются во сне. Затем рефлекс сменяется реакцией радости на общение с родителями.
– К кому вы обратитесь с просьбой: к человеку, что улыбается вам, или тому, кто смотрит угрюмо? Я думаю, ответ очевиден. Улыбчивые люди легче устанавливают контакты с окружающими, вызывают доверие. Дейл Карнеги писал, что если вы хотите расположить к себе людей – улыбайтесь. Согласно исследованиям экономиста Йорна Шарлеманна улыбка способствует заключению выгодных сделок, – отмечает доцент кафедры социологии и политологии Пермского политеха Ольга Юрьева.
Кроме того, улыбка помогает воспринимать мир в положительном ключе, то есть способствует формированию и развитию позитивного мышления человека. Вадим Лядов, старший преподаватель кафедры химических технологий ПНИПУ, отмечает, что улыбка и смех эффективно уменьшают уровень адреналина (эпинефрина) и кортизола, так называемых «гормонов тревоги», в крови. В организме также активизируется секреция эндорфинов – «гормонов радости». Хорошее настроение оказывает терапевтическое воздействие на все системы нашего организма.

– Мозг вырабатывает эти гормоны при сокращении определённых групп мышц лица. Улыбка, как естественная, так и искусственная, даже может оказывать эффект обезболивания. Поэтому, улыбаясь, человек действительно может поднять себе настроение, – добавляет Ольга Юрьева.

Такие разные улыбки

Однако улыбка не всегда связана с переживанием положительных эмоций. Например, существует такое явление как «улыбающаяся депрессия»: человек старается выглядеть радостным и счастливым, в то время как глубоко в душе он страдает. Такие люди вполне социально активны, имеют семью, друзей, работу. Но наедине с собой они переживают отчаяние и бесполезность своего существования. Игра в «счастливого» человека – весьма ресурсозатратное мероприятие.

Много энергии тратится на подавление истинных негативных переживаний. Это быстро приводит к хронической усталости, плохому самочувствию и затяжной депрессии, объясняет Ольга Юрьева.
В Интернете много материалов про то, как улыбка характеризует человека: например, есть «улыбка хищника» – когда обнажаются только нижние зубы. Говорят, что это улыбка людей, которые живут ради собственных удовольствий. Или улыбка правым уголком рта, которая означает, что человек – циник. Однако учёный-психолог ПНИПУ считает, что утверждения о связи типа улыбки с определённым типом личности не имеют под собой научных оснований, а основаны на житейском наблюдении и имеют свою логику. Люди улыбаются по-разному, в зависимости от ситуации, собеседников и актуального внутреннего состояния.

Ольга Юрьева объясняет, что в научном плане выделяют всего два типа улыбок. Первая – естественная и искренняя улыбка Дюшенна (названа в честь французского невролога Гийома Дюшенна). В этом случае сокращаются мышцы скул и круговые мышцы глаз, из-за чего в наружных углах глаз образуются морщинки, или «гусиные лапки». Вторая – неискренняя, искусственная улыбка. Она считается натянутой, то есть собеседник видит сокращение только большой скуловой мышцы.

Улыбка как традиция

– Улыбка показывает интеллектуальный рост человеческого сообщества в истории. Способность человека высмеять свои недостатки мотивирует к совершенствованию и развитию. В качестве примера можно рассмотреть древнегреческие комедии, которые развивались как направление с V века до н. э. Существовавшие тогда жизненные установки и мироустройство подвергались древнегреческими авторами сомнению, и именно это сомнение привело к зарождению науки в целом, – рассказывает Михаил Нечаев, кандидат исторических наук, доцент кафедры государственного управления и истории ПНИПУ.

Интересно, что смеховая культура Древней Руси, как её категоризирует литературовед и культуролог Михаил Бахтин, описана не в летописях, а в сатирических повестях в XVII веке, где в основе произведения лежали фольклор и древнерусские сюжеты. Связано это с тем, что летопись – это серьёзный (даже официальный) жанр, представляющий собой перечисление событий в хронологическом порядке. В сатирических повестях высмеивались лицемерие, жадность, несправедливость, а сюжет строился вокруг конфликта крестьян со знатью, купцами, священнослужителями. Типичный пример – публичная улыбчивость американцев и неулыбчивость россиян. Стоит отметить, что для последних улыбка имеет более интимное значение и чаще всего предназначена для близких людей.

– Существует версия, что знаменитая американская улыбка как традиция зародилась во времена Великой депрессии (1929‑1930 годах). В условиях рухнувшей экономики и безработицы жители США решили чаще улыбаться и отвечать: «Всё окей, всё хорошо», чтобы легче переносить невзгоды. Эта тенденция сохранилась до наших времён, – говорит Константин Титов, кандидат исторических наук, доцент кафедры государственного управления и истории Пермского политеха.
Улыбку как инструмент коммуникации важно трактовать в зависимости от вида отношений: формальный, деловой и неформальный, личный. При этом формальный и неформальный стили общения могут пересекаться – иногда для введения собеседника в заблуждение.

Если вы пришли в магазин за покупкой и вас встретили ослепительной улыбкой, то благодаря накопленному социальному опыту, вы понимаете, что улыбка в этой ситуации лишь элемент сервиса и неотъемлемая часть той эмоциональной работы, которую проделывает продавец-консультант. Это элемент игры, правила которой нам должны быть известны. Ощущение обмана возникает, когда нас не посвятили в правила и заиграли! Карточные игроки, например, могут мило улыбаться друг другу, но это не значит, что они настроены доброжелательно. И другое дело – в кругу друзей: здесь улыбка по умолчанию означает открытость, расположенность людей друг к другу.
Улыбка может приобретать различное значение в зависимости от ситуации, а также внутреннего состояния человека. Важно уметь трактовать улыбку, чтобы грамотно выстраивать коммуникацию, особенно в других культурах. Не стоит также забывать о влиянии улыбки на свой организм: искренняя эмоция может улучшить настроение, а неискренняя – отнять душевные силы и привести к выгоранию и даже депрессии.

---

Комментировать в соцсетях

---